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Bienvenue. Abdos marques, prêts, partez!
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Crunchs, planche ou grimpeur sont autant d’exercices d’abdos incontournables pour faire travailler ses abdos. Au delà de l’aspect esthétique, ceux-ci assurent des fonctions indispensables à votre bonne forme physique. Les abdos protègent le dos et assurent une bonne posture. Ils améliorent la digestion. Ils assurent une respiration optimale et améliorent les compétences sportives.
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La durée du cours d’abdos est de 30 minutes. Il débute par un échauffement au sol avec des crunchs et des obliques. Par la suite, vous effectuerez des exercices debout ou au sol avec l’aide d’élastiques, de ballons et d’althères. Le coach ajoutera des exercices de gainage et de renforcement du dos. Vous sentirez très vite les bienfaits d’un ventre tonique dans votre vie quotidienne.
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ANNéE D'EXPéRIENCE
COACH EXPERIMENTéS
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Les témoignages de nos membres parlent d’eux-mêmes!
Equipe très très sympatique, disponible et souriante. Lieux et clientèle agréables. A recommander.
Eddy Juillerat
Membre Fitness La Tour
Jo Roduit
Membre Fitness La Tour