Séance de cardio

Bouger est un gage de santé non seulement physique mais mentale.

les bienfaits

L’Office Fédérale du Sport recommande de pratiquer au moins 30 minutes de marche par jour.
Cela exerce une influence très favorable sur le moral et la santé psychique.

LE CARDIO

L’activité cardio est essentielle au bon fonctionnement du cœur et des artères. Les effets bénéfiques se font sentir en quelques semaines déjà. La marche, la course et le vélo en sont la base.

Il est important d’être à l’écoute de son corps et de trouver son propre rythme. Tu dois ressentir que tout en fournissant un effort il te reste de l’énergie ; tu doit être capable de parler durant l’effort, sinon ralentis.

Je réserve

Salle cardio

L’espace cardio est réparti sur 2 niveaux. Les appareils sont simples d’utilisation et sont reliés à une télé ou à une chaîne musicale.

NOTRE EQUIPE DE COACHING

Demande conseil à nos coachs, ils répondent à toutes les attentes.

Bruno
Personal trainer salle et privé

Fabienne
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Yannis
Personal trainer salle et privé

Accompagnement exceptionnel, un vrai suivi et pour la première fois, j’ai des résultats. Cours collectifs dynamiques et motivants, salle spacieuse. Je conseille fortement ce fitness.

Stéphane Keck
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