CIRCUIT TRAINING

Idéal pour muscler l’ensemble du corps et améliorer sa condition physique générale, le Circuit Training convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés

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Cardio et musculaire

Le coach alterne des exercices favorisant le travail des différents groupes musculaires et le travail cardio-vasculaire. Cette méthode permet de muscler l’ensemble du corps tout en améliorant l’endurance.

Le circuit-training

Le principe consiste à effectuer plusieurs exercices sur plusieurs parties du corps à la suite, avec peu de repos entre les exercices.

circuit training cours collectifs fitness
  • L’accent est mis sur le travail cardio-vasculaire
  • Renforcement musculaire de l’ensemble du corps
  • Entraînement ludique et convivial

Horaires

Mardi :

19h00 – 19h55

INFOS

  • Baskets propres
  • Grand linge
  • 1 Gourde
  • Etre 10 min avant début du cours
  • Motivez votre esprit et le corps suivra !

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Descriptif

Le Circuit Training est un entraînement intense et rythmé, basé sur une série de mouvements effectués avec un effort maximum pendant une courte période , répété en alternance avec des instants de repos.