le SAUNA
Une pratique régulière du sauna permet de profiter de nombreux bienfaits
le sauna
Le sauna est reconnu comme étant une pratique bonne pour l’organisme, procurant de nombreux bienfaits tels que détente, énergie, sensation de pureté et de bien-être. De plus, il stimule la circulation du sang, dégage les voies respiratoires et améliore le système immunitaire en favorisant la production de globules blancs.
le sauna
Le bénéfice du sauna réside dans la température extrême à laquelle on soumet le corps, l’alternance chaud-froid. Cette alternance stimule l’ensemble du corps et aide au renforcement du système immunitaire.
On ne fait rien pendant une séance de sauna. La chaleur mobilise toute l’énergie et il est important de faire le vide dans son esprit et de se réhydrater afin de récupérer l’eau transpirée. La devise de notre sauna : prendre son temps et profiter de ce moment à soi.
le sauna
Après ton entraînement profite d’une pose sauna puis de quelques instants de détente dans la salle de repos. Ces pauses dans un cocon de chaleur aident à soulager les douleurs musculaires, donnent un coup de fouet à la circulation sanguine, nettoient et adoucissent la peau.
HORAIRES
MOIS DE JANVIER – MARS – MAI – JUILLET – SEPTEMBRE – NOVEMBRE LUNDI – MERCREDI ET VENDREDI : MESSIEURS MARDI ET JEUDI : DAMES
MOIS DE FEVRIER – AVRIL – JUIN – AOUT – OCTOBRE – DECEMBRE LUNDI – MERCREDI ET VENDREDI : DAMES MARDI ET JEUDI : MESSIEURS
NOTRE EQUIPE COACH
N’hésite pas à demander conseil à nos coachs qui sont là pour t’aider à atteindre tes objectifs.
Bruno
Personal trainer salle et privé
Fabienne
Personal trainer privé
Yannis
Personal trainer salle et privé
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Eddy Juillerat
Membre Fitness La Tour
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