Sauna

Une pratique régulière du sauna permet de profiter de nombreux bienfaits

Les bienfaits du sauna

Le sauna est reconnu comme étant une pratique bonne pour l’organisme, procurant de nombreux bienfaits tels que détente, énergie, sensation de pureté et de bien-être.
De plus, il stimule la circulation du sang, dégage les voies respiratoires et améliore le système immunitaire en favorisant la production de globules blancs.

Comment fonctionne le sauna ?

Le bénéfice du sauna réside dans la température extrême à laquelle on soumet le corps, l’alternance chaud-froid. Cette alternance stimule l’ensemble du corps et aide au renforcement du système immunitaire.

On ne fait rien pendant une séance de sauna. La chaleur mobilise toute l’énergie et il est important de faire le vide dans son esprit et de se réhydrater afin de récupérer l’eau transpirée. La devise de notre sauna : prendre son temps et profiter de ce moment à soi.

Je réserve

Le sauna après l’entraînement

Après ton entraînement profite d’une pose sauna puis de quelques instants de détente dans la salle de repos.
Ces pauses dans un cocon de chaleur aident à soulager les douleurs musculaires, donnent un coup de fouet à la circulation sanguine,
nettoient et adoucissent la peau.

Accès

JANVIER – MARS – MAI – JUILLET – SEPTEMBRE – NOVEMBRE

Lundi – Mercredi – Vendredi : Messieurs

Mardi – Jeudi : Dames

FEVRIER – AVRIL – JUIN – AOUT – OCTOBRE – DECEMBRE

Lundi – Mercredi – Vendredi : Dames

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