Routine parfaite pour le développement de la force, de la stabilité et de l’endurance des muscles qui soutiennent le tronc; l’équilibre en est amélioré et c’est une excellente prévention du risque de blessure.

Quel que soit ton niveau de forme, tu trouveras des options qui te permettront de suivre aisément le cours.

• Raffermissement du ventre et des fesses

• Diminution des douleurs dorsales et lombaires

• Mouvements simples et très efficaces