Equipements

Le Fitness possède une grande variété de machines de musculation ainsi que deux salles pour poids libres.

LES MACHINES

Elles sont idéales pour débuter en musculation car elles guident les mouvements.
Elles permettent de s’entraîner même sans bien maîtriser la technique.
Nul besoin de faire attention à l’équilibre du corps et à l’exécution correcte du mouvement,
on peut se concentrer uniquement sur le muscle en travail.

Machine v/s Poids libres

Le travail avec poids libres sollicite plus de muscles que celui avec machines. Il fait aussi travailler l’équilibre et le gainage. L’entraînement idéal consiste à incorporer à la fois des exercices avec poids libres et des exercices sur machines. Les machines permettent de progresser plus vite sur l’ensemble du groupe musculaire. En général le débutant commence par le travail sur machines car il est plus à l’aise avec de gestes moins techniques, mais se trouvera limité assez vite dans sa progression s’il ne passe pas aux charges libres.

Je réserve

LES BIENFAITS

La musculation permet de prévenir l’ostéoporose.
Elle soulage les problèmes de dos et raffermit la silhouette. Le maintien en est nettement amélioré.

NOTRE EQUIPE DE COACHING

Demande conseil à nos coachs, ils répondent à toutes les attentes.

Bruno
Personal trainer salle et privé

Fabienne
Personal trainer privé

Yannis
Personal trainer salle et privé

Accompagnement exceptionnel, un vrai suivi et pour la première fois, j’ai des résultats. Cours collectifs dynamiques et motivants, salle spacieuse. Je conseille fortement ce fitness.

Stéphane Keck
Membre Fitness La Tour

1150

Clients heureux

1500

Sessions workout

Années d’expérience

Coach expérimentés