Perte du poids

Perdre du poids, maigrir et brûler des graisses peut se faire de deux manières. On peut contrôler ce que l’on mange pour consommer moins de calories, ou augmenter son métabolisme pour brûler plus de calories.

Une combinaison des deux est le moyen le plus efficace pour maigrir. Cela répond à l'impératif de brûler plus de calories qu'on en consomme quotidiennement pour perdre du poids et c’est sur ces axes que le Fitness La Tour vous accompagnera !

Le mélange de carburants utilisés par nos cellules pour produire de l'énergie pendant l'effort varie selon l'intensité de cet effort. Plus l'exercice est intense, plus grande est la part de glucides dans ce mélange et plus la perte s’intensifie.

Diversifier l'activité physique : c’est ce que vous propose le Fitness La Tour.

Varier ses activités sportives permet de mobiliser différents muscles, globaliser l'effort physique, améliorer la consommation des graisses et des calories. En effet, quand le corps s'habitue à un effort physique, il s'adapte pour économiser l'énergie. En changeant régulièrement de sport, on évite au corps de s'habituer à l'effort pour garder un métabolisme élevé et maigrir plus rapidement.